私は、アメリカに来て食生活が日本に居るときと大きく変わりました。日本で生活している時は、外食するとき以外は、和食をよく食べていました。ご飯とお味噌汁、お野菜といった感じで結構バランスのよい食生活ができていたと思います。外食では、ラーメンやカレーといったものを食べていました。
アメリカで生活をしていると、外食は、マクドナルドなどのファーストフードのハンバーガーや中華料理のテイクアウトなどが多いです。値段の高いレストランに入るとさらに１５～２０％のチップも必要なので、あまり高級なレストランには入ったことはありません。
アメリカのハンバーガーや中華料理のボリュームは日本の何倍もある様な感じです。あと、ご飯と一緒にコーラや炭酸飲料を飲んだりするのが普通です。なので、アメリカンサイズのご飯に慣れてしまうと、知らないうちに、体重が増えたりしているということはよく聞く話です。
なので、私は、最近、語学学校が終わった後に、町中をウォーキングする様にしています。綺麗な町並みを見て、カロリーも消費できるので一石二鳥です！